Avantages du yoga

Les personnes qui ont des douleurs de lombalgies en permanence ou même de manière épisodique et/ou répétée, doivent souvent essayer plusieurs techniques différentes pour trouver la thérapie qui leur est la plus appropriée pour gérer leur douleur. Pour beaucoup, le yoga s’est avéré être un moyen sûr et efficace pour parvenir à soulager de nombreuses formes de douleurs dorsales ou cervicales et aider à prévenir les récurrences.

Comment le yoga peut-il aider ?

Le yoga peut offrir plusieurs perspectives de guérison aux personnes souffrant de différents types de maux de dos. Par exemple, il peut aider en :

Guérissant les muscles du dos lorsqu’ils sont lésés
Réduisant le temps de réparation d’une blessure
Empêchant l’apparition d’une nouvelle blessure
Aidant à maintenir un niveau régulier d’activités quotidiennes afin d’éviter les handicaps

Entre autres choses, le yoga aide à soulager les douleurs lombaires basses en étirant et en renforçant doucement les muscles du bas du dos et ceux des membres inférieurs et en augmentant la circulation sanguine, ce qui apporte des nutriments curatifs aux tissus lésés.

Le yoga et son contexte :

Le yoga est pratiqué depuis environ 4000 ans et il vise à unir physique, mental, et spiritualité. On dit que les liaisons qui se produisent grâce au yoga apportent non seulement des bienfaits physiques, mais également des bienfaits mentaux, aidant à conférer un bien-être qui ne pourrait pas être atteint à l’aide d’un seul facteur. Cette caractéristique unique a incité de nombreux patients souffrant de maux de dos à intégrer le yoga dans leur programme de traitement.

Principales composantes du yoga :

Il existe de nombreuses variétés de yoga, chacune mettant l’accent sur une théorie ou un état d’esprit particulier, et chacune est composée de diverses postures et méthodes de concentration. Bien que la pratique des différents types de yoga soit extrêmement étendue et détaillée, le yoga se concentre essentiellement sur trois éléments principaux :

Position du corps / posture
Respiration
Méditation / état de conscience

En général, le yoga est une forme d’exercice très sain pour la plupart des gens. Mais il est tout de même conseillé d’en parler à son médecin traitant ou avec son soignant avant de commencer à pratiquer le yoga (ou tout autre programme d’exercices d’ailleurs).

Toute personne souffrant de maux de dos sévères ou persistants doit être évaluée par un professionnel de santé pour que soit posé un diagnostic précis et un programme de traitement adapté avant de débuter la pratique du yoga. Les maux de dos peuvent avoir de nombreuses causes. Et selon le diagnostic spécifique à chaque lombalgique, le programme de yoga peut devoir être adapté pour maximiser les bienfaits du yoga et éviter d’aggraver la situation. Un bon professeur de yoga peut généralement fournir des instructions sur des modifications personnalisées adaptées à des conditions médicales spécifiques.

Foire aux questions

Questions régulièrement posées par nos patients :

Qu‘est ce qu’un chiropracteur ?

Un chiropracteur est un spécialiste en médecine manuelle, expert dans la prévention, la détection, le diagnostic et le traitement de troubles biomécanique d’origine neuro-musculo-squelettique.

Que dois-je prévoir ?

L’approche d’un chiropracteur est globale afin de mieux cibler l’origine de la pathologie, il vous sera surement demandé vos antécédents médicaux, vos imageries (IRM, radio, écho), la liste des médicaments que vous prenez, votre parcours de soin.

De combien de visites vais-je avoir besoin ?

Ce nombre dépend entièrement de votre motif de consultation et de vos antécédents personnels et médicaux. Cependant en fin de première séance, en plus de votre diagnostic, vous sera donné un pronostic à titre informatif et une approximation du nombre de consultation requise pour votre motif de consultation.

Que dois-je porter comme vêtements pour la consultation ?

Si votre motif de consultation porte exclusivement sur votre cheville ou votre pied, nous ne vous demanderons pas de vous mettre en sous-vêtement, cependant nous vous conseillons vivement dans tous les cas de porter des sous-vêtements où vous vous sentez à l’aise ou de prendre des sous-vêtement ou un short de change.

Comment puis-je prendre rendez-vous ?

Vous pouvez nous contacter directement par téléphone (+33 7 81 71 32 41) ou utiliser le questionnaire de la page contact. Vous pouvez également prendre rendez-vous en ligne facilement et rapidement auprès de notre partenaire Doctolib®, cette méthode est d’ailleurs celle que nous recommandons.

Est ce que je dois avoir une ordonnance ?

Non, les chiropracteurs sont par nature des praticien de première intention comme les médecins généraliste, par conséquent ils peuvent recevoir et traiter des patients directement.

Je suis sous traitement médical, puis-je venir consulter mon chiropracteur ? et quand ?

Si vous avez déjà consulté votre médecin généraliste ou un médecin spécialiste qui vous a prescrit un traitement médicamenteux, ne l’interrompez pas sans son accord, nous en parlerons lors de la consultation.

Est ce que je dois consulter mon médecin généraliste avant d’aller chez le chiropracteur ?

Non, ce n’est pas nécessaire. En effet, le chiropracteur est un praticien de première intention. Son cursus lui permet d’identifier les signes cliniques et les situations qui relèvent de sa compétence et, si nécessaire, de référer le patient vers les spécialistes de médecine adaptée ou le médecin généraliste.

Combien de consultations seront nécessaires ?

Nous ne pouvons pas vous fournir de réponse précise car beaucoup de paramètres doivent être pris en compte. Cependant, nous nous engageons à vous fournir une estimation à la fin de votre première consultation en fonction des résultats que vous attendez. Le nombre de consultations est susceptible de diminuer ou d’augmenter en fonction de votre réaction au traitement chiropratique, mais vous serez informé tout au long de votre prise en charge de votre avancée par rapport aux objectifs fixés, cela grâce à un récapitulatif à la fin de chacune de vos séances.

Pourquoi consulter un chiropracteur et dans quels cas ?

Le chiropracteur est spécialiste des troubles neuro-musculo-squelettiques. Il est ainsi à même d’évaluer toutes pathologies rentrant dans le champ biomécanique, c’est à dire toutes atteintes musculaires, articulaires ou dysfonctionnements nerveux. Grâce à une connaissance pointue de l’anatomie et de la physiopathologie (c’est-à-dire du mécanisme) de toutes les atteintes articulaires, musculaires et nerveuse, il peut traiter directement le problème à son origine en ciblant la cause et non le symptôme.

Pourquoi ça craque lors de certaines manipulations ? Est-ce que c’est dangereux ?

Le craquement qui accompagne certaines manipulations, ne correspond pas au frottement de deux os. Ce bruit est tout simplement provoqué par l’éclatement d’une bulle d’air séparant deux surfaces articulaires suite à une modification de pression au sein de la capsule articulaire. Bien qu’étant assez impressionnant pour la plupart des patients, cet “audible” n’est en aucun cas un indicateur d’une bonne ou mauvaise manipulation, la qualité de cette dernière résidant principalement dans la vitesse et la ligne de direction (= sens dans lequel l’articulation est manipulée), ainsi que dans la juste proportion entre force et amplitude.

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Qui sommes-nous ?

Nous sommes des professionnels de santé de première intention ayant prêté le serment d’Hippocrate. Nous sommes en formation permanente, afin de rester aux courants des dernières avancées de la médecine et des nouvelles techniques de soin. Notre diagnostic et notre traitement chiropratique permettent de traiter directement l’origine de la pathologie. Cela permet diminuer le nombre de consultations du plan de traitement, d’améliorer l’efficacité du soin et de prévenir la récidive. Notre approche prend en compte les besoins uniques de chaque individu afin de pouvoir s’adapter à la vie sportive et professionnelle ainsi qu’aux habitudes de chacun de nos patients. Elle permet d’obtenir une meilleure prise en charge et un soin plus à l’écoute des spécificités de chaque individu. La chiropraxie, c’est la médecine manuelle de référence dans le monde, c’est plus de 200 ans d’histoire et un savoir-faire remontant jusqu’à l’Egypte ancienne, c’est la réconciliation des médecines de tous les horizons et la prise en compte de l’individu dans sa globalité afin d’obtenir le meilleur et le plus adapté des traitements vérifiés par la science mais aussi par la pratique clinique.

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